O koučování v přírodě s přírodou - Nature Journey koučink

Možná nevíte, co si přesně představit pod pojmem Nature coaching neboli koučování v přírodě.

Logicky vás napadne, že to nebude v místnosti, ale venku. A dál? Je to procházka, a přitom si budeme povídat?

Ano, i to je jedna z možností. Koučovací rozhovor může jednoduše probíhat během společné chůze. Nature coaching ale nabízí ještě další možnost – ke koučovacímu rozhovoru můžeme přizvat přírodu jako partnera.

Nejdříve – co vlastně znamená koučink?

Kouč vám neříká, co máte udělat, ani za vás nehledá správné řešení. Pomocí otázek a dalších způsobů práce vám pomáhá podívat se na vlastní situaci z různých úhlů, pojmenovat, co je pro vás důležité, a hledat vlastní cestu dál.

Někdo přichází s přesně formulovaným cílem. Někdo jen ví, že v některé oblasti svého života potřebuje změnu, ale přesně neví, v čem jeho nespokojenost vězí. Pomohu vám pomocí otázek pojmenovat vaše téma a ujasnit si, čemu se chcete během našeho setkání věnovat.

Přicházíte se svým tématem a po celou dobu zůstáváte autorem svých odpovědí a rozhodnutí. Já jako kouč neinterpretuji přírodu, nedělám terapii ani vám nebudu radit, co byste měli dělat.

Co se změní, když vyjdeme ven?

Koučování v přírodě není jen běžný koučovací rozhovor přenesený z místnosti ven. Přírodní prostředí nám nabízí další možnosti, se kterými můžeme během koučování pracovat.

Není v tom potřeba hledat žádnou ezoteriku ani víru. Tento přístup vychází z principů profesionálního koučování a využívá také poznatky o působení přírodního prostředí na člověka.

Do krajiny vstupujeme vědomě. Pomáhají nám k tomu jednoduché relaxační a smyslové prvky inspirované konceptem lesních lázní Shinrin-yoku. Pomáhají nám zpomalit, obrátit pozornost ke smyslům a lépe vnímat sebe i prostředí, ve kterém se právě nacházíme.

Jak naše cesta začíná?

Místo si můžete vybrat vy, pokud je takové, které je pro vás nějakým způsobem důležité a je pro mě dostupné. Nebo se můžeme setkat v přírodním prostředí v mém okolí, v blízkosti Žamberka. Tady se nabízí i možnost online, a to tak, že každý z nás vyjde do přírody ve svém místě a bude si povídat po telefonu v přírodě.

Na začátku si dáme chvíli na to, abychom si uvědomili, kde se nacházíme. Budeme vnímat místo kolem sebe a postupně nechávat každodenní shon trochu stranou.

Potom se společně vydáme do krajiny. Směr nemusíme mít předem naplánovaný. Můžete si určit směr, kam vás to v danou chvíli táhne, a všímat si toho, co vás při cestě oslovuje.

Někdy se prostě procházíme a povídáme si. Jindy se zastavíte. Něčeho si všimnete. Něco vás zaujme. A právě tady může začít být příroda součástí koučovacího procesu.

Příroda jako partner

Přírodní prostředí může podporovat zpomalení, zklidnění a odstup od každodenních podnětů. Zároveň nám nabízí množství obrazů, situací a podnětů, které mohou získat význam ve vztahu k tématu, se kterým přicházíte.

Může to být cesta, rozcestí, strom, kámen, otevřený prostor, voda nebo třeba něco úplně drobného, čeho byste si jindy možná ani nevšimli.

Neznamená to, že vám budu říkat, co daná věc symbolizuje. Neřeknu vám: "Podívejte, příroda vám ukazuje vaše životní rozhodnutí."

Mohu se ale zeptat: "Co vás na tomto místě zaujalo?" nebo "Jak souvisí tohle místo s vaším tématem?"

Význam tomu, co v přírodě potkáte, dáváte vy sami.

Někdy totiž nemusíme všechno vymyslet hlavou. Zastavení, změna tempa, pohled do prostoru, dotek, zvuk, pohyb nebo výběr místa nám mohou pomoci všimnout si něčeho, co jsme při samotném přemýšlení nebo rozhovoru přehlíželi.

Když se obyčejná pavučina stane součástí koučinku

V rámci svého výcviku procházím koučováním také v roli klienta. Při jednom z posledních setkání mou pozornost přitáhla hustá pavučina v borůvčí.

V tu chvíli jsem v ní uviděla místo, kde se soustředí moje energie a odkud vedou jemná vlákna, kterými vyživuji své vztahy.

Pro mě to bylo důležité, protože jsem si potřebovala ujasnit hospodaření se svým časem a energií. Když jsem před sebou uviděla tento obraz koncentrované energie, uvědomila jsem si, že se potřebuji pravidelně vracet ke svému vlastnímu zdroji a posílat energii ven s rozmyslem. A našla jsem si konkrétní způsob, jak to udělám.

Pavučina sama mi nedala odpověď. Ale něco ve mně oslovila a umožnila mi podívat se na moje téma jiným způsobem.

A právě tyto okamžiky mě při koučování v přírodě nepřestávají překvapovat. Něco, kolem čeho bychom možná jindy bez povšimnutí prošli, může najednou získat v souvislosti s naším tématem úplně nový význam.

Nemusíme jen chodit a mluvit

Během setkání vám mohu nabídnout také různé jednoduché techniky s přírodninami nebo kreativní zpracování, které může pomoci novému uvědomění nebo jeho následné integraci.

Slovo "nabídnout" je pro mě důležité.

Na možnostech práce se domlouváme už během úvodní schůzky, ale v průběhu samotného koučování se může cokoli změnit. Pokud vám něco, co nabídnu, nebude příjemné nebo to jednoduše nebudete chtít udělat, nemusíte. Najdeme jiný způsob.

Vše je dobrovolné.

Jako kouč mám důvěru v to, že svou vlastní, originální odpověď šitou vám na míru nosíte v sobě. Jen může být v každodenním shonu těžké ji zahlédnout.

Někdy je k tomu potřeba nejprve zpomalit. A právě v tom může být příroda velmi dobrým partnerem.

Stačí jedno setkání?

Někdy ano.

Pokud přicházíte s konkrétním tématem nebo jedním rozhodnutím – například "mám teď udělat to, nebo ono?" – může vám jedno setkání přinést potřebný odstup nebo nové uvědomění.

Pokud jde o dlouhodobější plán, náročnější situaci, ve které se nacházíte delší dobu, nebo o změnu, kterou nelze udělat jedním krokem, může být užitečné pokračovat dalšími navazujícími setkáními.

V případě delší spolupráce se na závěr společně podíváme také na celou cestu, kterou jste prošli – co se změnilo, co se podařilo, co ne a jak můžete pokračovat dál třeba už sami.

Pokud vás koučování v přírodě s přírodou oslovuje, rezervujte si termín bezplatné úvodní schůzky.