❈ Jak spolupráce probíhá

1. Úvodní setkání - online

Úvodní setkání je nezávazné (cca 30 minut zdarma). 

Budeme mluvit o tom, s čím přicházíte, co byste si ze spolupráce přáli odnést a zda je koučování tím správným způsobem, jak vás na vaší cestě podpořit.

Představím vám svůj způsob práce, zodpovím vaše otázky a společně se domluvíme, zda do spolupráce vstoupíme a jak budeme pokračovat.

2. Společná cesta

Jedno setkání trvá přibližně 60–90 minut.

Může probíhat osobně v přírodě (v parku, zahradě nebo lese), místo je domluvené dohodou mezi námi  předem. Druhá možnost je online v přírodě, kdy každý z nás prochází přírodou ve svém místě a povídáme si po telefonu.

Pomocí koučovacích otázek, bezpečného prostoru a vnímání krajiny budete objevovat vlastní odpovědi, nové souvislosti i konkrétní kroky a společně najdeme cestu jak je přenést do vašeho každodenního života. 

Jedno setkání může být dostačující pro menší téma nebo rozhodnutí. Pokud však chcete dosáhnout hlubší a trvalejší změny, doporučuji spolupráci v rozsahu alespoň tří až osmi setkání.

V případě dlouhodobější spolupráce na sebe jednotlivá setkání navazují. Každé vychází z vaší aktuální situace i z toho, co se mezi setkáními odehrálo. Schůzky probíhají obvykle 1x za 2-3 týdny. Prostor mezi tím slouží pro integraci nových uvědomění a konkrétních kroků do běžného života. Právě v tomto období často vznikají ty nejdůležitější změny.

3. Závěrečné ohlédnutí 

Na konci spolupráce se společně zastavíme a ohlédneme za tím, co se během procesu změnilo.

Budeme mluvit o tom, co jste si uvědomili, jaké kroky jste udělali a co vám pomáhá pokračovat dál.

Cílem závěrečného setkání není jen uzavřít spolupráci, ale především ukotvit vše, co jste během ní objevili, aby se to mohlo stát přirozenou součástí vašeho života.

1. Profesionální koučování

Základem mé práce je profesionální koučování podle metodiky Nature Journey®, které vychází z mezinárodních standardů International Coaching Federation (ICF). Koučování není poradenství ani terapie. Koučování je zaměřené na přítomnost a budoucnost vašeho života. Nehledám řešení za vás ani vám neříkám, co máte dělat. Mým úkolem je vytvářet bezpečný prostor, ve kterém můžete objevovat vlastní odpovědi a nacházet řešení, která jsou v souladu s vámi.

2. Koučovací model Empowerment

Pracuji s koučovacím modelem Empowerment (zplnomocnění), jehož cílem je podporovat člověka v rozvíjení jeho vlastního potenciálu. Vychází z myšlenky Sira Johna Whitmora, že koučování pomáhá uvolňovat lidský potenciál tím, že snižuje vliv překážek, které brání člověku posunout se vpřed.

Model podporuje objevování vlastních zdrojů, posilování důvěry v sebe sama a hledání řešení, která vycházejí z klienta, nikoli z rad kouče. Zároveň propojuje tělo, mysl, emoce a intuici, protože skutečná změna nevzniká jen na úrovni přemýšlení, ale v člověku jako celku.

Součástí Empowerment přístupu je také vědomí, že naše rozhodnutí ovlivňují nejen nás samotné, ale i prostředí a vztahy, jejichž jsme součástí. Tento pohled je mi velmi blízký a přirozeně propojuje ekopsychologii a Nature Journey®.

3. Příroda jako partner

Příroda není při koučování jen místem setkání. Výzkumy ukazují, že pobyt v přírodě podporuje zklidnění nervového systému, soustředění, tvořivost i schopnost nahlížet situace z nové perspektivy.

V Nature coachingu proto přírodu nevnímáme jako prostředek, který člověka "léčí" nebo je jen kulisou, ale jako prostředí, které přirozeně podporuje pozornost, vnímání a hlubší kontakt se sebou samým. Zároveň vycházíme z přesvědčení, že člověk není od přírody oddělený, ale je její součástí. A na základě toho s námi příroda spolupracuje a vede dialog s naším nevědomím

4. Kreativní techniky

Součástí koučování mohou být také jednoduché kreativní techniky inspirované Eko-Art Coachingem. Využívají přírodní materiály, obraz, metaforu nebo krátkou tvořivou aktivitu jako podporu přemýšlení a uvědomování.

Nejde o výtvarný výkon ani o interpretaci vytvořených obrazů. Tvoření slouží jako prostředek, který pomáhá zpomalit, zapojit smysly a objevit nové souvislosti, které nejsou vždy snadno dostupné pouze racionálním přemýšlením.

5. Bezpečí a etika

Celý proces je veden v souladu s etickými principy International Coaching Federation (ICF) a metodiky Nature Journey®. To znamená respekt k vašemu tempu, osobním hranicím i důvěrnosti všeho, co během setkání zazní.

Ve své práci pravidelně pokračuji ve vzdělávání, reflektuji vlastní praxi a respektuji hranice svých kompetencí. Pokud by vaše situace vyžadovala jiný typ odborné podpory, je mou odpovědností to rozpoznat a doporučit vhodnější formu pomoci.

Co koučování není?

Koučování není poradenství. Kouč vám nebude říkat, co máte dělat ani jaké rozhodnutí je správné.

Není ani mentoring. Mentor předává své zkušenosti a doporučení; kouč věří, že nejlepší odpovědi můžete objevit vy sami.

Koučování není psychoterapie. Nezaměřuje se na léčbu psychických obtíží ani na zpracování traumat z minulosti. Pracuje především s přítomností a budoucností – s tím, kde jste právě teď a kam chcete směřovat.

Není to ani školení nebo výuka. Cílem není předat nové znalosti, ale podpořit vás v tom, abyste lépe využili své vlastní zkušenosti, schopnosti a zdroje.

A není to ani hodnocení. Během koučování neexistují správné ani špatné odpovědi. Je to prostor, kde můžete svobodně přemýšlet, objevovat a hledat vlastní cestu.